Treino de forçae mobilidade,com boa disposição.
Sou personal trainer e massoterapeuta.
Ajudo-te a ficar mais forte, a mexer-te melhor e a cuidar do corpo que te leva a todo o lado.
Treino a sério, sem perder o sorriso.
Saudações de Cascais!
PC2026
PT
Ficar forte
não tem de ser aborrecido.
Sou especialista em treino de força e mobilidade.
Cada plano é pensado para ti, para o teu corpo e para a tua rotina.
E sim, vamos rir pelo caminho.
Treino de força
Pesos, barras e máquinas, com técnica antes da carga.
Ficas mais forte, mais firme e com mais confiança no teu corpo.
Mobilidade
Articulações que se mexem bem doem menos.
Trabalhamos amplitude e controlo para treinares e viveres melhor.
Para toda a vida
O objetivo não é só o verão.
É chegares aos 80 a subir escadas, a pegar nos netos e a andar de mota, se te apetecer.
Aquecer
com luvas e manopolas.
Antes da força, ligamos o corpo.
Calçamos as luvas, pego nas manopolas e fazemos umas rondas de boxe.
O coração acelera, a coordenação acorda e o stress fica no saco.
- Aquece o corpo inteiro em poucos minutos
- Treina reflexos, coordenação e respiração
- Liberta a cabeça do dia de trabalho
- E é mesmo divertido, prometo
Corpo em equilíbrio,
mente em paz.
Também sou massoterapeuta.
Depois de tanta estrada, o corpo merece uma paragem.
A massagem certa solta o que está preso e ajuda-te a recuperar melhor.
- Alivia tensõesCostas, pescoço e ombros mais leves
- Recuperação muscularIdeal para quem treina
- Bem-estar físicoMenos rigidez no dia a dia
- Bem-estar mentalUma hora só para ti
E tu?
Como queres envelhecer?
Dois homens com a mesma idade podem viver vidas muito diferentes.
Um precisa de ajuda para andar.
O outro ainda corre na passadeira.
A diferença começa no que fazes hoje.
Pai, motard
e treinador.
Sou o Pedro Carimo, português e apaixonado por estrada.
Sou pai, coordenador fitness, personal trainer certificado, coach e massoterapeuta.
Nos tempos livres estou em cima da mota ou à beira do mar.
No ginásio, levo a mesma energia: aventura, boa disposição e muito respeito pelo teu ritmo.
Onde
treinamos?
Treino e massagem com marcação.
Fala comigo e combinamos o melhor horário para ti.
Evolution
Fitness & Performance Center
Ginásio focado em performance, com todo o material para treinares força a sério.
É aqui que fazemos os treinos e as massagens.
Cascais
e arredores
Vivo e respiro Cascais.
Se estás por aqui, estamos perto.
Manda mensagem e vemos a melhor solução para ti.
Arrancar
é simples.
Conversa
Mandas mensagem e falamos sobre o teu objetivo.
Sem compromisso e sem conversa de vendedor.Avaliação
Vemos como o teu corpo se mexe, onde está forte e onde precisa de ajuda.
É o nosso ponto de partida.Estrada
Treinamos com plano, progressão e boa disposição.
E vamos ajustando o caminho juntos.
Do blog
Dicas de treino, mobilidade e recuperação.
Escritas por mim, sem complicar.
Perguntas frequentes
Nunca treinei. Posso começar contigo?
Claro que sim.
Começamos pelo teu ponto de partida e vamos ao teu ritmo.
Ninguém nasce a levantar pesos.
O aquecimento com boxe é para todos?
É para quem já treina comigo.
Adapto a intensidade a cada pessoa.
Não precisas de saber lutar, só de ter vontade de te divertir.
Posso marcar só a massagem, sem treinar?
Podes.
A massagem terapêutica e a de relaxamento estão abertas a toda a gente.
Manda mensagem e marcamos.
Qual é a diferença entre as duas massagens?
A terapêutica foca-se em dores e tensões específicas.
A de relaxamento é para desligar e recarregar baterias.
Se tiveres dúvidas, eu ajudo-te a escolher.
Quanto custa?
Depende do serviço e da frequência.
Manda-me mensagem e eu explico-te as opções.
Bora arrancar!
Manda mensagem e conta-me o teu objetivo.
O resto da estrada fazemos juntos.